A képzés célja a résztvevők öngondozási képességének fejlesztése, a stresszről szóló ismeretek, a munkahelyi stressz forrásainak feltárásával, a stressz jeleinek és hatásmechanizmusainak feltárási képessége fejlesztésével, a fizikai és lelki egészség megőrzése, prevenciós technikák és módszerek elsajátítása, az akut és krónikus stressz beavatkozási szükségessége felismerésével.
| Képzés hivatalos neve | Stresszkezelés |
|---|---|
| Képzés típusa | távoktatás (kontakt órás) |
| Besorolás | Engedélyezett felnőttképzés (D) |
| Oktatás módja | Képzés |
| Képzés jellege (2019-ig) | általános képzés |
| Óraszám | 20 óra (4 óra kontakt óra) |
| Tanóra hossza | 45 Perc |
| Min. létszám | 1 Fő |
| Max. létszám | 30 Fő |
| Megengedett hiányzás | 20% |
| Nyilvántartásba vételi szám | E-000685/2014/D057 |
| Megszerezhető végzettség | Tanúsítvány |
| Szintfelmérés kérhető | nem |
| Vizsgával zárul a képzés | igen |
| Vizsgára bocsátás feltétele | részvétel a kontakt órákon és az elektronikus oktatóanyagban előírt idő eltöltése |
| Számonkérés módja | vizsga |
| Képzés célja | A képzés célja a résztvevők öngondozási képességének fejlesztése, a stresszről szóló ismeretek, a munkahelyi stressz forrásainak feltárásával, a stressz jeleinek és hatásmechanizmusainak feltárási képessége fejlesztésével, a fizikai és lelki egészség megőrzése, prevenciós technikák és módszerek elsajátítása, az akut és krónikus stressz beavatkozási szükségessége felismerésével. |
| Képzés célcsoportja | A képzési program célcsoportjának tekinthetők mindazon személyek, akik érdeklődnek a stresszkezeléssel kapcsolatos tudatosság fejlesztése, jóllét technikák, gyakorlati tippek átadása a stressz megelőzése és kezelése irányában. |
| Kompetenciák | A képzésben résztvevő megismeri, tudatosítja azt, hogy hogyan tud sikeresen megküzdeni a stresszel. A résztvevő megérti az érzelmi intelligencia és asszertív viselkedés közötti kapcsolatokat. A képzésben résztvevő képessé válik tudatosan kezelni a már kialakult stresszes helyzeteket. A résztvevő megismeri és tudatosítja azt, hogy személyiségét a negatív vagy pozitív affektivitás jellemzi-e. A képzésben résztvevő elsajátítja, hogy a stressz káros következményeinek csökkentésére irányuló eszközrendszer mértékét tovább növelheti. A képzésben résztvevő megismeri a negatív érzelmeket és érzelmi állapotokat. A résztvevő képessé válik az öngondoskodó képességei folyamatosa fejlesztésére. Tananyagegységek: 1. A stressz egészségközpontú nézőpontja 2. A szorongás jellemzői, szorongászavarok 3. Megküzdés a stresszel, stresszkezelés 4. Foglalkozási és munkahelyi stressz 5. A negatív gondolatok, gondolati csapdák és negatív érzelmek kezelése 6. A pozitív érzelmek hatása 7. A proaktivitás, a befolyásolás lehetőségei 8. Alternatív stresszkezelő modellek és technikák |
| Előzetesen elvárt ismeret | Írni, olvasni, számolni tudás készsége. Egyéb feltételek: alapszintű számítógép-felhasználói (billentyűzet és egér használat,), Internet kezelési ismeret (böngésző használata). A jelentkezési lap tartalmazza a képzésben résztvevő nyilatkozatát arról, hogy ezen ismeretekkel rendelkezik. |
| Szükséges iskolai végzettség | ált. iskola 8 osztályánál kevesebb |
| Kihelyezett formában elérhető | nem |
Jelenleg nem hirdetünk egyetlen képzést sem. Kérjük, látogasson vissza később vagy érdeklődjön cégünk elérhetőségein.